YOGA: IL MIO METODO.

Non è la persona che si deve adattare allo yoga, ma lo yoga che si adatta alla persona!

Non sono creatrice di un nuovo metodo yoga: nella nostra era contemporanea gli approcci e i metodi, più antichi o più nuovi, abbondano e il rischio di rimanere confusi è alto.

La mia idea, piuttosto, è che lo YOGA E’ PER TUTTI, quindi lo YOGA E’ anche PER ME.

Come trovare lo yoga che fa per me?

Prova, sperimenta, frequenta lezioni e corsi: ogni insegnante è diverso, ogni metodo ha tante ricchezze da offrirti, perché siamo diversi, nei diversi momenti della nostra vita.

Informati: se hai patologie, disturbi cronici, disabilità, limitazioni fisiche anche momentanee, occorre trovare un insegnante e un corso che abbia voglia di accoglierti realmente, senza metterti ai margini.

Perché Yoga non è perfezione di una postura o movimento acrobatico ed estetico: è trovare, insegnante e allievo, ciò che lo yoga può offrirti per stare meglio in questo preciso momento.

Sei tu il protagonista del tuo percorso di vita!

Cosa puoi trovare nello yoga? Perché lo yoga funziona?

Io e i miei allievi abbiamo sintetizzato alcuni benefici importanti per noi:

  • Migliora forza, flessibilità, equilibrio, concentrazione
  • Previene e riduce dolori articolari e muscolari
  • Aiuta a rallentare il ritmo frenetico della quotidianità e del pensiero
  • Aumenta la qualità del respiro in termini di ossigenazione e capacità respiratoria
  • Può aiutare a ridurre lo stress e i sintomi dell’ansia
  • Migliora la qualità del pensiero riducendo il ruminìo mentale
  • Può aiutare a ridurre il dolore cronico
  • Migliora la qualità del sonno
  • Aumenta la vitalità, rallentando i processi di invecchiamento
  • E‘ un’ottimo sostegno nelle fasi di cambiamento nella vita della donna

Hai trovato qualcosa che fa per te?

Ti aspetto per esplorare insieme