HATHA YOGA PER FLESSIBILITA’ ED EQUILIBRIO.
75
Minuti
Martedì
Il martedì dalle 18,00 alle 19,15 e dalle 19,30 alle 20,45
Quello che facciamo in questa classe:
L’Hatha Yoga è la pratica in cui si abbinano posture del corpo (Asana) e respirazioni controllate (Pranayama) al fine di equilibrare il corpo e la mente.
In questi corsi puoi sperimentare che le posizioni del corpo abbinate alla consapevolezza del respiro:
- donano scioltezza alla colonna vertebrale e alle principali articolazioni
- calmano il sistema nervoso, rilassano i muscoli
- aiutano a rallentare il ritmo frenetico della quotidianità e del pensiero
I corsi sono adatti sia ai principianti che ai praticanti più esperti.
Dove e quando
Presso la palestra dell’Associazione Officina delle donne – via Stazione, 51 – Sasso Marconi BO
Il martedì dalle 18,00 alle 19,15 e dalle 19,30 alle 20,45
Il giovedì dalle ore 18,30 alle ore 19,45
In condizioni particolari, le lezioni si terranno online o all’aperto
Lezioni a Bologna
Sasso Marconi
e online
Insegnante Yoga
Stefania Buldrini
Yoga Trainer
